Es wird kalt, nass, ungemütlich, früh dunkel und das Schönste, was sich viele von uns in dieser Jahreszeit vorstellen können: es sich unter einer warmen Decke auf der Couch gemütlich zu machen. Dies ist aber genau das Falsche, denn wenn wir nur drinnen sind, können sich zum einen Viren viel besser verteilen und wir werden […]

Diesen Sommer hat sich regelmäßig eine kleine Gruppe zum Sport machen im Freien getroffen. Unter Anleitung von Sport-und Bewegungstherapeutin Stefanie Brayford wurde eine Stunde mit einer bunten Mischung aus Walking und funktioneller gesundheitsorientierter Kräftigung am Feld trainiert. Koordinations- und Balanceübungen sowie Stretching und Lockerung rundeten das Programm ab. Regelmäßige Bewegung tut dem Körper und der […]